Berita Kota Metro

News

Ini Dia Manfaat Brokoli Bagi Kesehatan Tubuh

Ini Dia Manfaat Brokoli Bagi Kesehatan Tubuh
April 15
20:12 2014

Beritakotametro.co.id – Khasiat dan Manfaat Brokoli Bagi Kesehatan Tubuh. Seperti yang kita ketahui, sayuran merupakan salah satu sumber vitamin yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Bahkan kini berbagai macam sayuran telah diolah menjadi beragam olahan agar praktis dikonsumsi. Lantas sayuran apa saja yang bagus untuk kesehatan tubuh?

Hampir semua sayuran mengandung nutrisi dan vitamin yang sangat baik untuk tubuh kita, tak terkecuali dengan sayuran yang satu ini yakni Brokoli.

Brokoli memang menjadi salah satu sayuran favorit bagi pelaku diet, tak hanya itu brokoli juga digadang-gadang memiliki kandungan vitamin A yang banyak sehingga baik sekali untuk kesehatan mata.

Lantas apa hanya itu manfaat brokoli?

Sebenarnya banyak sekali manfaat brokoli bagi kesehatan tubuh, untuk itu simak yang berikut ini:

Baik untuk kesehatan mata
Menurut beberapa penelitian, lutein karotenoid yang ada di dalam brokoli baik untuk mencegah penyakit mata terutama berkaitan dengan katarak. Selain itu vitamin A yang ada di dalam brokoli, juga menyehatkan retina.

Mengatur tekanan darah
Brokoli adalah salah satu jenis sayuran yang harus dikonsumsi penderita tekanan darah tinggi karena mengandung magnesium dan kalsium.

Menyehatkan sistem saraf
Dengan tingginya kandungan kalium di dalamnya, maka brokoli baik untuk kesehatan sistem saraf Anda.

Memperkuat tulang
Brokoli tinggi akan kalsium dan vitamin K yang dapat membantu Anda untuk mempertahankan kekuatan tulang dan mencegah osteoporosis.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Brokoli mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda sebab brokoli mengandung beta karoten, seng, dan selenium.

Membersihkan kulit
Ingin kulit Anda terlihat lebih bersih? Konsumsilah brokoli sebab brokoli mengandung glucoraphanin yang baik untuk proses doteksifikasi kulit.

Itulah beberapa manfaat brokoli untuk kesehatan tubuh kita yang dikutip dari merdeka.comCobalah untuk memasukkan brokoli ke dalam menu makanan sehat Anda.

Tags


Share

Komentar Anda Mengenai : Ini Dia Manfaat Brokoli Bagi Kesehatan Tubuh