Berita Kota Metro

News

Penyebab, Gejala Darah Tinggi (Hipertensi) dan Cara Mengobatinya

Penyebab, Gejala Darah Tinggi (Hipertensi) dan Cara Mengobatinya
November 04
16:26 2014

Beritakotametro.co.id – Penyakit darah tinggi, pastinya anda sudah tidak asing mendengar katak kata darah tinggi ini, yup benar sekali, penyakit ini sering dialami oleh orang yang berusia diatas 35 tahun, tetapi tidak menutup kemungkinan juga diderita oleh remaja remaja, karena menurut sumber ada juga kasus remaja yang mengidap hipertensi.

Pengertian Darah Tinggi (Hipertensi) sendiri adalah kondisi medis yang kronis dimana tekanan darah pada arteri meningkat. Peningkatan ini juga membuat jantung bekerja lebih keras untuk mengedarkan darah pada tubuh, kondisi dimana anda masuk dalam kategori hipertensi jika tekanan darah mencapa 140/90 mmHg atau lebih.

Gejala yang dialami seorang yang mengidap hipertensi biasanya akan merasakan, tekanan pada leher belakang tepat dibawah kepala pada setiap bangun pagi, pada kondisi ini juga ada yang mengeluhkan seperti vertigo atau kepala terasa berputar, sehingga tidak bisa mengendalikan lajur tubuh, dan ada pula yang merasa terganggu penglihatannya seperti gelap dalam melihat lalu mengalami pingsan.

Pada tahap awal terkena hipertensi seseorang tidak akan terlihat bahwasannya dia sedang mengalami darah tinggi, dia akan merasa sehat sehat saja, tetapi jika sudah lanjut ke fase kritis maka yang akan dialaminya seperti disebutkan diatas, lalu sang penderita darah tinggi mudah tersulut emosinya. Sehingga bawaannya ingin marah marah saja..

Ada beberapa penyebab yang dapat memperparah kondisi tekanan darah tinggi anda, salah satunya yaitu karena pola hidup yang kurang sehat, seperti selalu makan makanan yang berlemak dan tidak diimbangi dengan aktifitas tubuh yang mumpuni seperti olahraga, jika ini dibiarkan terus menerus maka kolesterol pada tubuh akan mudah meningkat, sehingga meningkatkan tekanan darah tinggi anda.

Tips untuk anda dalam mengurangi tekanan darah tinggi :

Lakukan Diet sehat

Melakukan diet sehat disini maksutnya adalah anda menjaga pola makan anda kemudian memakan makanan yang sehat tentunya tidak dalam porsi banyak dan berlebihan kemudian diimbangi dengan olahraga teratur.

Olahraga teratur

Olahraga teratur juga bisa menjaga kestabilan dan keseimbangan tubuh anda dalam mengolah lemak yang ada pada tubuh, anda bisa lakukan olahraga yang simpel seperti lari lari pagi, atau senam, dan masih banyak olahraga lainnya yang dapat anda lakukan.

Hindari makanan yang tinggi Kolesterol

Makanan yang banyak mengandung kolesterol seperti halnya kuning telur terutama telur puyuh ini sangat tinggi sekali kandungan kolesterolnya, memang makanan yang satu ini nikmat sekali untuk dimakan tetapi bayangkan efek buruknya ya, jangan makan berlebihan dan sebaiknya anda hindari karna hanya akan memperparah tekanan darah tinggi anda. (baca : Mengatasi Kolesterol tinggi pada tubuh)

Untuk pengobatan anda bisa menggunakan bahan bahan alami untuk menyembuhkannya, bahan bahan yang bisa anda gunakan antara lain

Buah Mengkudu

Buah mengkudu atau biasa disebut dengan buah pace, dipercaya dapat menurunkan tekanan darah tinggi anda, anda bisa gunakan pace dengan cara di jus lalu disaring kemudian ambil airnya saja ya, jangan seampas ampasnya karena tidak enak, tetapi jika anda doyan ya tidak papa, untuk mengkonsumsi buah ini paling sering adalah 1x Dua Hari, jangan terlalu sering karena kandungan asamnya yang tinggi.

Mentimun

Mentimun biasanya kita kenal dan kita makan sebagai lalap pada makanan, tetapi ada efek baik lainnya jika kita mengkonsumsi buah yang satu ini salah satunya yaitu dapat menurunkan tekanan darah tinggi pada tubuh anda.

Semangka

Buah semangka memang nikmat sekali tetapi bagi penderita darah erndah ini sangat pantang bagi mereka karena akan memperparah penyakit darah rendah yang dia miliki, tetapi jika iniidikonsumsi oleh orang yaang memiliki masalah dengan tekanan darah tinggi malah akan bagus.

Daun Sirsak

Daun sirsak juga ampuh untuk menurunkan tekanan darah anda, cara menggunakannya anda bisa mengambil beberapa daun sirsak kemudian dicuci dahulu baru setelah itu direbus, setalh mendidih ambil air hasil rebusan daun sirsak tersebut untuk diminum

Kulit manggis

Kulit manggis juga dipercaya dapat menurunkan tekanan darah pada tubuh anda, saat ini sudah banyak bertebaran obat yang berbahan dasar kulit manggis, tentunya kulit manggis yang sudah diekstrak, jadi anda akan lebih mudah dalam mengkonsumsinya.

Untuk mengobati tekanan darah tinggi (Hipertensi) anda disarankan untuk selalu konsisten dalam mengkonsumsi bahan bahan diatas, dan juga melakukan poa hidup sehat dengan mengurangi asupan makanan yang banyak mengandu kolesterol, dengan begitu penyakit hipertensi akan berangsur angsur sembuh.

Tags


Share

Komentar Anda Mengenai : Penyebab, Gejala Darah Tinggi (Hipertensi) dan Cara Mengobatinya