Berita Kota Metro

News

Mengatasi Kolesterol Tinggi Pada Tubuh

Mengatasi Kolesterol Tinggi Pada Tubuh
November 03
19:18 2014

Kolesterol merupakan penyakit klasik yang diderita oleh sebagian orang, penyakit ini biasanya diderita oleh orang dengan usia diatas 40 tahun, kenapa? Karena pada umur segitu lah sistem metabolism pada tubuh sudah mulai menurun, sehingga tidak dapat memproses makanan yang kita makan secara sempurna, oleh sebab itu kolesterol akan muncul.

Dalam Pengertiannya Kolesterol adalah metabolit yang mengandung lemak sterol yang ditemukan pada membran sel dan disirkulasikan dalam plasma darah. Merupakan sejenis lipid yang merupakan molekul lemak atau yang menyerupainya. Kolesterol ialah jenis khusus lipid yang disebut steroid. Steroids ialah lipid yang memiliki struktur kimia khusus. (sumber: http://id.wikipedia.org/wiki/Kolesterol)

Pada proses gejalanya, pengidap penyakit kolestrol tinggi memiliki cirri cirri diantaranya :

  • Badan Gampang letih
  • Kepala Sering Berat / Pusing
  • Tubuh Sulit Untuk Berkeringat
  • Obesitas Atau Kelebihan Berat badan

Lalu untuk orang yang memiliki kolestrol tinggi bisa dilihat dari kulitnya yang mulai menunjukan tonjolan lemak putih, disertai dengan penebalan di bagian kelopak mata.

Mengobati Kolesterol pada Darah Tubuh

Penyebab terjadinya kolestrol tinggi pada darah salah satunya adalah karena pola hidup yang kurang sehat, terlalu banyak duduk dan kurang dalam berolahraga , ini cenderung akan meningkatkan kadar kolesterol pada darah, sehingga anda sangat dianjurkan sekali untuk melakukan latihan fisik atau menjalani diet sehat.

Penyebab lainya juga terdapat pada makanan yang anda konsumsi, memakan makanan yang penuh dengan lemak akan sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh anda , misalkan makanan cepat saji, makanan banyak mengandung minyak dan santan, terutama makanan seperti kuning telur apalagi telur puyuh ini sangat tinggi sekali kandungan kolesterol nya, apalagi jika dikonsumsi secara rutin dan tiap hari tanpa diimbangi dengan latihan fisik atau olah raga.

Gaya Hidup yang kurang sehat juga mempengaruhi tingginya kolesterol pada tubuh anda, kegiatan merokok lalu minum minuman bersoda hanya akan membuat tumpukan lemak pada tubuh anda, dan akan menghambat laju peredaran pada tubuh.

Termasuk juga umur yang sudah semakin tua, karena proses metabolism kita tidak sesempurna ketika kita masih muda loh.

Tabel Makanan yang mengandung kolesterol dengan berbagai macam tingkatan, dan tetntunya anda harus memperhatikan makanan makanan ini :

Klik Pada gambar untuk memperjelas

Daftar Makanan Mengandung Purin

Daftar Makanan Mengandung Purin

Kiat Tips Untuk menguraingi kadar Kolesterol pada tubuh anda, berikut tipsnya :

Sering Berolahraga

Jika anda jarang sekali melakukan aktifitas fisik, coba luangkan sedikit waktu untuk berolahraga, hal ini dapat sekaligus membakar lemak yang ada pada tubuh sehingga peredaran darah pada tubuh lebih lancar

Jangan memakan/ Hindari Makanan yang di anggap Berbahaya seperti pada Tabel diatas

Dari daftar makanan pada table diatas, ada yang bisa anda makan dan tidak berbahaya dan ada pula pantangan untuk makan makanan tersebut bagi anda yang memiliki kolesterol, jadi sebaiknya dipilih pilih dulu dalam mengkonsumsi makanan.

Banyak Minum Air Putih

Efek baik dari air putih memang banyak, termasuk untuk memperlancar sistem metabolism tubuh anda, dan ini juga akan mengeluarkan zat zat jahat yang ada pada tubuh melalui keringat, Termasuk juga untuk membersihkan organ organ dalam yang ada pada tubuh kita.

 

Untuk obatnya sendiri ada berbagai macam bahan alami yang dapat anda gunakan dalam mengatasi hal ini, antara lain

Daun Salam

Daun salam biasanya kita ketahui untuk pelengkap bumbu dapur, dan ternyata bahan yang satu ini juga efektif untuk menurunkan kadar kolesterol pada tubuh anda, anda cukup ambil beberapa lembar dau salam kemudian rebus daun salam tersebut, jika ingin lebih baik, anda bisa remas dahulu sebelum direbus, air hasil rebusan bisa anda gunakan untuk minum.

Belimbing

Tanaman belimbing sekarang sudah jarang sekali kita temukan, tetapi jika anda menemukannya di daerah anda, anda bisa gunakan buahnya untukmengatasi penyakit ini.

Sambiloto

Sambiloto terkenal dengan rasanya yang pahit, tetapi jangan salah ini juga berfungsi sebagai bahan herbal yang dapat menurunkan kadar kolesterol pada tubuh anda.

Kunyit

Kunyit juga adalah bahan rempah untuk masakan, tetapi dalam hal ini juga dapat untuk menurunkan kolesterol tubuh, selain itu kunyit juga dapat mengobati penyakit maag loh.

Jika anda sering mengalami pusing dan mudah letih sebaiknya anda mengenali dahulu tanda tanda terjadinya kolesterol pada tubuh, tetapi biasanya orang yang mengidap penyakit ini tidak bisa diketahui secara pasti cirri cirinya, terkadang malah tidak terlihat sakit, tetapi jika dibiarkan berlama lama, ini akan menjalar kepenyakit lainnya seperti darah tinggi, dan gejala stroke.



Share

Komentar Anda Mengenai : Mengatasi Kolesterol Tinggi Pada Tubuh