Berita Kota Metro

News

Penyebab Perut Buncit Penuh Lemak

Penyebab Perut Buncit Penuh Lemak
October 10
18:15 2014

Salah Satu masalah yang sering dialami oleh sebagian orang adalah memiliki lemak yang ada pada perut, mungkin bagi sebagian orang mudah sekali dalam membentuk perut yang six pack dan berotot, tetapi tidak dengan yang sudah mengalami perut yang buncit, jangankan membentuk perut yang sixpack, untuk menghilangkan lemak yang ada pada perut saja mereka kesusahan.

Perut yang Buncit memang sekarang ini banyak sekali kita temui terutama pada kaum lelaki dewasa, entah mungkin karena pola hidup yang kurang baik atau pola makan yang kurang sehat mereka sangat mudah untuk mendapatkan perut buncit (Baca : Cara Mengecilkan Perut Buncit), lalu apa penyebab sebenarnya, ada beberapa hal yang perlu anda perhatikan mengapa anda memiliki perut yang buncit, apa itu?

Penyebab Mengapa Perut Membuncit

Tidak Pernah Berolahraga

Tidak pernah berolahraga sudah sangat pasti membuat tubuh anda tidak sehat, selain itu metabolisme tubuh anda akan menurun karena aktifitas tubuh anda yang kurang, sehingga tubuh membaca tubuh anda tidak memiliki energilebih, sehingga energi akan disimpan melalui lemak , dan jika ini dibiarkan berkelanjutan mak lemak akan menumpuk pada area tubuh anda termasuk pada perut. Baca : Cara Jitu Mengecilkan Perut Buncit

Selalu Makan Makanan berlemak

Makan makanan yang banyak mengandung lemak memang lezat rasanya, seperti halnya rendang, gulai, sate kambing dan masakan santan lainnya, ini memang sangat menggugah selera sekali, tetapi taukah anda, jika anda berlebihan memakannya maka ini akan berdampak buruk bagi kesehatan, karena kadar lemak jenuh yang terdapat pada masakan tersebut sangat tinggi dan juga kalorinya. (Baca : Makanan Makanan yang Dapat Turunkan Lemak)

Lebih Memilih Makanan Junk Food

Makanan Junk Food memang sangat sedap dipandang apalagi dimakan, ditambah lagi cara penyajian yang cepat dan unik, tetapi dibalik itu semua ada sebuah ancaman bagi tubuh anda, karena makanan junk food diolah tanpa memperhatikan nilai gizi yang terkandung didalamnya, misalkan burger walaupun ada sayuran, tetapi ada bahan lain seperti mayonaise,daging dan roti dan tentunya itu banyak sekali mengandung kalori dan karbohidrat jika anda makan makanan ini jangka panjang maka anda tau sendiri akibatnya.

Sering Makan pada Malam Hari

Sebenarnya pada malam hari tubuh tidak terlalu membutuhkan energi karena tubuh beristirahat total, sehingga jika anda makan pada tengah malam atau sebelum tidur maka energi yang dihasilkan pada makanan tersebut akan disimpan menjadi lemak yang ada pada tubuh.

Minum Minuman Bersoda

Minum minuman bersoda apalagi yang manis , ini akan membuat gula darah anda semakin tinggi disamping itu minuman ini juga memiliki kalori yang tinggi yang dihasilkan dari gula, dan efek soda juga tidak baik jika dikonsumsi secara berlebihan, banyak orang mengalami penyakit gagal ginjal karena terlalu banyak atau berlebihan dalam meminum soda.

Porsi Makan Yang Besar

Porsi makan yang besar untuk apa? Tubuh tidak pernah melihat anda memakan apa dengan porsi yang seberapa, tetapi tubuh hanya menyerap kandungaan gizi yang ada pada makanan anda untuk dikonversikan menjdi nergi yang digunakan untuk aktifitas sehari hari, jadi jika anda memakan makanan dengan porsi besar, ini hanya akan membuat tumpukan lemak yang ada pada tubuh anda terutama pada perut anda yang buncit, jadi mulai sekarang makanlah makanan sesuai dengan gizi yang diperlukan tubuh ya. (Baca : Ingin Punya Tubuh Langsing Tanpa Diet?, Ini Caranya)

Jika anda sudah tau dengan beberapa poin diatas, apakah anda masih ingin melakukan nya lagi? Sebaiknya dikurangi ya, karena ini tidak baik untuk kesehatan anda, jika anda belum bisa menghilangkan ya dikurangi sedikit sedikit saja sampai anda bisa menghilangkannya secara permanen, dengan begini anda tidak kawatair lagi dengan yang namanya perut buncit.



Share

Komentar Anda Mengenai : Penyebab Perut Buncit Penuh Lemak